Behold kontrollen

Spill kun for penger du har råd til å tape.

Sett et budsjett og en tidsgrense før du starter — og hold deg til dem.

Aldri jag tap ved å satse mer for å vinne tilbake det du har tapt.

Ikke spill under påvirkning av alkohol eller når du er opprørt.

Hold pengespill i balanse med andre aktiviteter.

Varselsignaler

Du bruker mer tid eller penger på betting enn du hadde tenkt.

Du låner penger eller selger ting for å spille.

Du lyver til folk som står deg nær om hvor mye du spiller.

Du føler deg engstelig, irritabel eller rastløs når du ikke spiller.

Du spiller for å flykte fra stress, kjedsomhet eller nedstemthet.

Verktøy som hjelper

De fleste spillselskaper lar deg sette grenser for innskudd, tap og tid, ta en pause eller utestenge deg selv. Bruk dem.

I Sverige kan du utestenge deg selv fra alt lisensiert pengespill på én gang via spelpaus.se.

Hvor du kan få hjelp

Sverige — Stödlinjen tilbyr gratis, konfidensiell støtte: stodlinjen.se eller ring 020-81 91 00.

Sverige — Utesteng deg selv fra alle lisensierte operatører på spelpaus.se.

Sverige — Pengespillmyndigheten er Spelinspektionen: spelinspektionen.se.

Internasjonalt — BeGambleAware: begambleaware.org.

Kun 18+

Pengespill er strengt for voksne fra 18 år og oppover. Oddsator markedsfører ikke pengespill til noen under 18 år.